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Mantendo a qualidade do ar em residências

A qualidade do ar é essencial para que nós, seres humanos, tenhamos uma boa qualidade de vida. O ar natural produzido no nosso planeta é puro, não causando danos ao sistema respiratório humano. Todavia, com a chegada dos tempos modernos, a qualidade desse ar sofreu alterações devido à industrialização. As emissões de gases poluentes, as mudanças climáticas e as queimadas, além da poluição causada pelos automóveis, entre outros fatores, influenciam de forma negativa na qualidade do ar que respiramos diariamente. 

Embora os resultados da má qualidade do ar não sejam tão visíveis comparados a outros fatores de influência na saúde humana — como, por exemplo, a alimentação precária — eles não deixam de estar presentes. A asma, bronquite, irritação das mucosas e da garganta, o enfisema pulmonar, câncer de pulmão e até as doenças cardiovasculares são alguns dos resultados de um ar impuro. Esses problemas afetam pessoas de todas as idades, sendo crianças, idosos e pacientes que já possuem algum quadro de doença respiratória, os mais vulneráveis.

Desse modo, a má qualidade do ar atmosférico é uma fonte incontestável na redução da qualidade de vida, no adoecimento e mortes com impacto a níveis internacionais. Na 1.ª Conferência Global sobre Poluição Atmosférica e Saúde, realizada pela Organização Mundial da Saúde (OMS) em outubro de 2018, documentos e evidências científicas foram apresentados comprovando esse perigo. Segundo a OMS, a poluição do ar é o principal fator ambiental que afeta a carga de doenças em escala global e causa cerca de 7 milhões de mortes por ano. Além disso, nove em cada dez pessoas respiram ar contaminado no mundo. 

Essa poluição pode ser ainda pior quando se trata de locais fechados. De acordo com a Agência de Proteção Ambiental dos Estados Unidos, a poluição interna costuma ser de duas a cinco vezes maior que a externa. Felizmente, existem medidas que podem ser tomadas para reduzir esse impacto e melhorar a qualidade do ar dentro de nossas residências. Afinal, contribuir para um ar menos poluído é dever de todos e começar nas nossas casas é o pontapé inicial. Confira a seguir algumas dicas valiosas para melhorar a qualidade do ar no seu lar: 

● Mantenha as janelas e portas sempre limpas e abertas. A limpeza evitará o acúmulo de poeira, ácaros, sujeiras, mofos e outros contaminantes, e um ambiente com alta ventilação, evita que esses contaminantes permaneçam;

● Limpe o filtro do ar condicionado regularmente, principalmente, se possui animais de estimação em casa;

● Evite perfumar a casa, pois, algumas velas e purificadores de ar perfumados, possuem em sua composição produtos tóxicos. Para perfumar a casa, opte por aromatizadores naturais feitos com ervas, óleos naturais ou especiarias;

● Invista em um purificador ou umidificador de ar eletrônico, eles ajudam bastante a melhorar a qualidade do ar — principalmente o de ambientes que não contam com muitas saídas de ventilação;

● Tenha plantas, elas são aliadas importantes, já que algumas são capazes de filtrar o dióxido de carbono e absorver toxinas;

● Lave frequentemente as roupas de cama, visto que a cama é um ambiente propício para o acúmulo de ácaros. Além disso, também limpe seu carpete, de preferência com aspiradores de baixa emissão.

Fontes: Fiocruz/ Organização Mundial da Saúde/ BBC/ Revista Exame.