A pandemia de Covid-19 chegou e fez com que todos descobrissem novos hábitos. Mas como viver nessa nova realidade? Não tem fórmula secreta, mas com certeza certas lições e rotinas adquiridas durante esse período, podem (e devem) ser levadas para o dia a dia pós-pandemia.

Talvez este possa ser um momento de reflexão, além de uma forma de reforçar ou adquirir hábitos fundamentais. Tendo como ponto principal: a higienização das mãos, que ajuda a prevenir o novo coronavírus, mas também evita a contaminação por outros microrganismos que podem causar doenças diversas.

Rotinas para levar para a vida toda: 

• Uso de máscara quando doente

No Brasil essa atitude não é tão usual, como em muitos outros países, principalmente do Oriente. Porém, se levarmos em consideração que uma doença “comum”, como a gripe é bastante contagiosa e pode ser fatal para algumas pessoas, a adoção da máscara se torna acessório essencial.

• Higienização correta das mãos

Água e sabão se tornaram ainda mais aliados de todos nós durante a pandemia. Essa é uma das formas de evitar a contaminação pelo Covid-19, mas também por outros vírus, bactérias e fungos. A permanência desse hábito é essencial no dia a dia. 

• Higienizar produtos quando chegar do supermercado

As embalagens e produtos são tocados por várias pessoas até chegar em casa, então higienizar as mercadorias é a melhor forma de remover poeira, impurezas, assim como vírus e bactérias. A limpeza pode ser feita com água, sabão, água sanitária ou álcool em gel, dependendo da embalagem e do alimento.

• Controle da saúde

Cuidar do fortalecimento da imunidade se tornou assunto muito importante durante a quarentena. Manter uma alimentação de qualidade, hidratar-se e praticar exercícios físicos promovem qualidade de vida e fortalecem a saúde e são importantes em todos os momentos da vida.

Além dos hábitos relacionados diretamente à saúde, podemos também destacar os cuidados com os idosos e crianças, para que após pandemia, preserve-se a dedicada atenção para ambos os grupos. Ademais, vale reforçar o consumo consciente, o incentivo aos pequenos negócios e a organização do tempo, entre trabalho e lazer.

Fonte: O Globo/Extra/Terra